富士ヒル道場、５週目となるビルドアップメニュー第一回目は、挑戦的なワークアウトにチャレンジしていきます。
3分から5分のFTP～VO2maxのインターバルを重ねることで、より高いパフォーマンスを得ることができます。
ワークアウトの前後はレストしてフレッシュな状態で挑みましょう。 BカテゴリのLiteなセッションでは、FTP以下でのインターバルを引き続き行い、FTPの底上げを徹底します。

<<概要はこちら>>
https://fujihcdojo.jp/buildup1/

スケジュール
3/29 20:00
3/30 06:00
4/1 20:00
4/2 06:00

Discode スピーカー:Mt.fujihc Director & Zwift Japan
https://discord.com/invite/nTb6bAGKH5
さて、どんなエピソードが…

Zwift Club：https://www.zwift.com/ja/clubs/f8252f65-726d-43bf-a3bf-5449d17d6715

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